락푸라 힌구랄라 얌

참마는 많은 건강상의 이점과 영양가를 제공하는 식용 덩이줄기이며 스리랑카에서 가장 좋아하는 탄수화물로 널리 사용됩니다.필요한 영양으로 가득 찬 녹말이 많은 식단인 힌구랄라는 전통 참마 품종으로 아유르베다 요리와 전통 의약품에 주로 사용됩니다.참마는 삶아서 먹을 수 있습니다.

Hingurala 얌은 특히 다양한 불임 문제를 겪는 임산부의 치료에 사용되었습니다.이 특별한 힌구랄라 얌은 자궁 벽뿐만 아니라 자궁 안에서 자라는 태아도 강화할 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 알려져 있습니다.야생 서식지에서 채집한 힝구랄라 얌은 섬유질, 칼륨, 망간과 비타민 C, 구리와 같은 다양한 미량 영양소의 훌륭한 공급원입니다